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  潇偎 2020-08-25 17:17 回复 赞(0) 30楼

  每周5天，步数8000+；每周5天运动，30分钟；学习较少，今天再次打开三茅，希望坚持下去~
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  杨大力8787 2020-08-25 13:21 回复 赞(1) 29楼

  运动每天1-2小时 

  学习每天2小时
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  卫青34691 2020-08-24 16:42 回复 赞(0) 28楼

  每天至少学习半小时，运动较少
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  杜甫14750 2020-08-24 15:45 回复 赞(0) 27楼

  基本为零
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  candy柚 2020-08-21 11:21 回复 赞(0) 26楼

  每天都会跑步和学习  感觉自己的生活很充实
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  蜡笔小新80956 2020-08-20 09:46 回复 赞(0) 25楼

  花在学习上的时间很少，如果一定要统计时数，可能每周不足2H，惭愧～运动吧，也就是每天必须达到1万步。
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  bokexingzheng 2020-08-19 17:16 回复 赞(0) 24楼

  走路应该算运动吧，那每天上班下班和工作时，我都在运动。学习嘛，刷抖音算吗？就是听人家分享行业知识，如虎哥说车之类的。
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  君君70361 2020-08-19 09:32 回复 赞(0) 23楼

  学习每天晚上半个小时，看书或听音频，运动每次都说要练半小时瑜伽，但是都没做到
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  evelynss 2020-08-19 08:29 回复 赞(1) 22楼

  每天都会早起一个小时学习，锻炼一般每周三次。保持身体健康，同时知识也要见涨。加油，伙伴们！
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  珂可天源 2020-08-18 17:13 回复 赞(0) 21楼

  好身体是生活和工作的基础，我们要坚持锻炼，让好的身体素质变成常态；有好的精力和体力，才能有资格谈及更好的工作机会和更努力的工作，争取升职加薪职业规划之类的。

  大家现在都很忙，也没有过多的大片段时间去专门做运动，碎片化时间也可以利用，让运动变成习惯。随时准备一双运动鞋，从伸伸胳膊、扭扭腰开始，让运动变成习惯。读书的时间可以从玩手机的时间里挤压，毕竟手机的诱惑力和常态存在对于我们而言是可以改变的。

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